耳聋

耳聋或是“吃”出来的

发布时间：2012-02-06 09:52 作者：RONG 来源：未知 点击数： 次

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　　现代生活水平提高了，大多数家庭的餐桌上常常是鸡鸭鱼肉一大桌。殊不知耳聋与高脂肪饮食密切相关，长期食用高脂食物会导致耳聋。耳聋或是“吃”出来的？为什么高脂食物会促使耳聋呢？要如何预防耳聋的发生？



　　为何长期食用高脂肪食物易致耳聋呢？

 

　　专家解释到，人体内耳的耳蜗上有很多毛细胞，这些毛细胞可以察觉声波的震动，让人能听见声音。如果长期吃高脂肪的食物，血脂增高了，血液黏稠度增加了，血液里过多的脂类就会沉积到血管壁上，发生动脉硬化，使原来比较细窄的内耳缺血缺氧气，毛细胞就会死亡，引起听力障碍，严重的会导致耳聋发生。

 

　　预防耳聋，从日常饮食做起

 

　　1、少吃高脂肪的食物：大量摄入脂类食物，会使血脂增高，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

　　2、多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部氧份供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。

　　3、多食含锌食物：导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。4.常吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

　　4、养成喝牛奶的习惯：牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

 

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　　专家温馨提示：

 

　　为了降低耳聋的发病几率，应该少吃高脂肪的食物。此外，如果出现了耳聋状况应及时到医院治疗。

 

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